Anti-Stress Workshop 2uur/€25 (woe 13dec 1830-2030)

Dit is een praktische workshop waarin theorie en praktijk worden afgewisseld. Leer hier waarom je zo vaak zo moe voelt, je ziek wordt wanneer je op vakantie gaat. Waarom je geneigd bent om maar door te gaan, wanneer je eenmaal bezig bent. Wat je schildklier te maken heeft met stress en burnout.
Leer hoe je je stress kunt verminderen en het beter kunt managen!

                  ******Nog enkele plekken Woe 13 dec 1830-2030******

PRAKTISCHE INFORMATIE

• Na aanmelding, ontvang je een betaallink, waarmee je je *plek reserveert.
• Tijd: de workshop duurt 2 uur, ook is er halverwege een korte break. Inclusief kleine healthy snacks en drinken.
• Draag comfortabele kleding (overhemd met een pantalon is prima zolang je er makkelijk mee op de grond/bank/stoel kunt zitten voor de anti stress oefeningen).
• De 2 uur durende workshop start met theorie, waarbij je of aan tafel/op de mat op de grond of bank zit. Hierna start het praktisch gedeelte met antistress oefeningen op stoel/mat op de grond of bank.
• Je krijgt na de workshop per email de reader toegestuurd, waarbij je thuis alles nog een keer rustig kunt nalezen.
• Onderwerpen die aan bod komen: Wat is stress/ Stress, schildklier en burnout/ Zenuwstelsel/ Slaap cyclus/ Meditatie/ Mindful Pilates oefeningen
  *LET OP: BEPERKT AANTAL PLEKKEN BESCHIKBAAR.