Thema Ontbijtbijeenkomst - Slapen is belangrijk

Een goede nachtrust is belangrijk voor je dagelijks functioneren. Maar goed slapen is in deze drukke tijd vaak niet vanzelfsprekend. Er zijn veel factoren die een negatieve invloed kunnen hebben op een goede nachtrust. Een voorbeeld daarvan is het gebruik van computer en smartphones. Maar ook medicijngebruik, bepaalde voedingsmiddelen of stress kunnen invloed hebben op de slaap.

Tijdens de ontbijtbijeenkomst krijgt u uitleg over wat slapen is, de verschillende slaapfasen en geven wij tips voor een betere slaap. Ook is er aandacht voor de invloed van stress op slapen en is er aandacht voor het bevorderen van meer rust in je dagelijks ritme ter bevordering van een goede nachtrust.

Assadaaka Community is er voor en door migranten met en zonder een handicap of chronische ziekte, ouderen en hun families.

U bent van harte welkom om deze Thema bijeenkomst bij te wonen