Vervolgmeditatie Mindfulness
Vervolgmeditatie 'mindfulness' op zondagavond. Bedoeld als vervolg op de 8-weekse MBSR cursus. Of voor wie ooit mediteerde maar dat liet versloffen. De meditatie is een “shamatha-meditatie”, een éénpuntsmeditatie, met als doel op elk gewenst moment open & relaxed aanwezig te kunnen zijn. Plaats: de Flevopoort, Kramatplantsoen 101, 1095LB A’dam. Deur open 19.45. Meditatie 20.00-22.00 uur.
Opbouw van de meditatie: 1) Begeleide Meditatie van 25 minuten. 2) Gedicht uit laatste Stiltewandeling van Mindfulness voor de Buurt in het Flevopark. 3) Mindful Walking met Chi-Kung 4) Mindful Communiceren n.a.v. het gedicht. 5) Stilte-meditatie van 25 minuten. De meditatie is opgebouwd met de oefeningen uit de MBSR.
Het eerste deel van de zondagavond wordt incidenteel via livestreaming op Facebook uitgezonden via Mindfulness voor de Buurt. Vanwege Corona is er beperkt plaats. Placering via Whatsapp na persoonlijke kennismaking op zondagavond. Voor vragen of aanmelden app Roy 0655188737
Please note: VANWEGE CORONA zijn maximaal 15 deelnemers toegestaan. En is registratie verplicht. App-contact met Roy geldt als registratie. CHECKIN: 19.55 UUR. START MEDITATIE 20.00 UUR PRECIES.
