Fit voor mantelzorg

Beweging en gezonde voeding werken mee om een gezonde levensstijl te onderhouden.

Het programma ‘Fit voor mantelzorg’ helpt mantelzorgers om stil te staan bij hun eigen levensstijl.

Over een periode van zeven weken worden verschillende activiteiten gedaan2, zoals sporten, mindfulness, en een workshop gezonde voeding. Sporten doe je natuurlijk onder begeleiding én op je eigen niveau. We werken hierbij samen met o.a. Zo blijven wij gezond Amsterdam Oost.

Wanneer
Het programma duurt 7 weken en is op maandag van 09.45 – 11.00/11.30 uur. We starten op maandag 30 september.

30 september | 7 oktober | 14 oktober | 28 oktober | 4 november | 11 november | 18 november

(In verband met de herfstvakantie is er geen cursus op 21 oktober)