Activiteit

Doorlopende Cursus Mindfulness-Meditatie

elke dinsdag   |   19:30 - 21:30 uur   |   Flevopoort

Elke dinsdagavond is er van 19.30-21.30 uur gratis mindfulness-les in de Flevopoort. Kramatplantsoen 101-h, 1095LB Amsterdam. Voor wie het wil leren beoefenen. Voor wie meer verdieping, vrede en rust in het leven wil. Voor wie op advies van de huisarts naar een meer ontspannen levenspatroon zoekt. Voor wie onder stress lijdt. En voor wie al eens een mindfulnesscursus heeft gedaan. In de GGZ. Of bij het Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis. En naar een follow-up zoekt. De cursus is kosteloos. Makkelijk toegankelijk door de 'vrije inloop'. En toch diepgaand. Niemand hoeft zich aan te melden of af te zeggen. Ieder kan komen wanneer ’t hem of haar schikt; een praktische vorm van permanent leren. De Facebookpagina Mindfulness voor de Buurt begeleidt de cursusdeelnemers door de week. Dit is vast onderdeel van de cursus. Elke dag verschijnt er iets op Facebook dat met de dagelijkse oefeningen uit de cursus te maken heeft. We helpen bij het maken van een Facebook-account als je geen ‘Facebook hebt’. Of als je een account onder een schuilnaam wilt. Er wordt meestal geoefend op een gewone stoel. De mindfulness is de reguliere, geprotocolleerde 8-weekse MBSR/MBCT-cursus van Jon Kabat-Zinn. Met enkele ontspannings-technieken uitgebreid. En duurt soms 9 of 10 weken in plaats van 8. Als er plots veel nieuwe mensen komen. Of omdat de deelnemers dieper op een detail in willen gaan. Het is 'mindfulness met een smile'. Een sociaal ‘houvast’. En een praktische leergang door het jaar heen. Deelname veronderstelt dat je dagelijks een kwartiertje in jezelf wilt investeren door thuis te oefenen. Als je thuis niet wilt oefenen, dan kan je beter niet meedoen. 

kosten gratis
kosten toelichting Mindfulness voor de Buurt weigert principieel geld te gebruiken.
doelgroep:  Alle volwassenen
leeftijd Vanaf 16 jaar
datum di 14 april 2020
gestart op di 7 januari 2020
eindigt op di 29 december 2020
meer info over locatie Kramatplantsoen 101-h, 1095LB, Amsterdam
bijzonderheden
De cursus gaat het hele jaar door op alle dinsdagavonden.