Mindfulness training voor beginners
Beste buurt bewoners,
Wil jij meer rust in je leven? Meld je dan aan voor de training Mindfulness Based Stress Reduction voor beginners. De training start op woensdag 3 april 2019 bij Stichting de Meevaart en dat wel voor een zeer gereduceerd tarief.
Mijn naam is Cigdem Cinar en ik volg momenteel de opleiding tot mindfulnesstrainer bij Centrum voor Mindfullness in Amsterdam.Ik ben opgeleid als vaktherapeute Beeldend en werk parttime bij de Revalidatie waar ik mensen begeleid en behandel met chronische pijn en stress. Ik mediteer zo'n tien jaar ongeveer heb diverse stilte retraites gedaan. Mijn ervaring met mindfulness is dat het je mentaal als fysiek wat weerbaarder maakt tegen stress en tools geeft om meer keuzevrijheid te ervaren. Dat je zelf aan het roer staat van je eigen schip en de koers hiervan.
Wat is mindfulness wel en niet?
Mindfulness is een aandachts training. Het is gericht op het vergroten van vaardigheden als opmerkzaamheid, concentratie om veel meer in het hier en nu te staan. Het leert je de werkelijkheid te zien zoals die is. We kijken vaak onbewust door een gekleurde bril die door eerder ervaringen onze ervaringen in het moment kleuren.
Wat zijn de kosten?
Omdat dit mijn eerste oefentraining is zal ik de training voor een zeer gereduceerd tarief van 100,- euro bieden.
Voorwaarden
Nadat je je hebt aangemeld door mij persoonlijk een email te versturen. Zie mail hieronder, zal je een uitnodiging krijgen voor een intake. Ik vindt het prettig om persoonlijk kennis te maken met mijn deelnemers. Samen in dit gesprek kijken we of deze training voldoende aansluit bij jouw wensen en of je voldoet aan de eisen van de training.
Het voorgesprek is vrijblijvend. Hier zitten geen kosten aan vast.
Aanmelden kan voor 30 maart 2019.
Hoelang duurt deze training?
8 weken van 2,5 uur per bijeekomst
Mocht je vragen hebben, voel je vrij om mij te bellen of te mailen.
mail: mindfullmonkeytraing@gmail.com
tel. 06 40354547
Hartelijke groet,
Cigdem van Mindfullmonkey
