Do-In op vrijdagochtend

Do-In is een oosterse vorm van lichamelijke oefening, gebaseerd op  meridiaan-strekkingen en wordt ook wel Taoïstische Yoga genoemd. Do-In werkt met Ki (levensenergie) , net als shiatsu en acupunctuur. Via oefeningen en houdingen leer je de meridianen (energiebanen) kennen.

Do kan je vertalen als de weg van de natuur. In  als het volgen van de stroom.

Je leert op een eenvoudige manier te luisteren naar je lichaam en jezelf  in balans te brengen. Het dagelijks doen van deze oefeningen, in uitgebreide vorm of teruggebracht tot 6 strekkingen, geeft je inzicht in jezelf.  Je voelt je fit en vrij.

Do-In is voor iedereen. Het is een groepsles. In mijn shiatsu-praktijk geef ik vaak ondersteunende oefeningen mee die hun oorsprong vinden in de Do-In en Chi Kung (het oefenen van Ki).