CHINESE BEWEGINGSLEER QI GONG IN HET GEZONDE THEEHUIS

Spreker: drs. Mariska Stevens

Door de multiculturele samenleving is het langzamerhand duidelijk geworden dat in een gezonde levensstijl ook aandacht mag zijn voor culturele verscheidenheid. Chinese geneeswijzen bevatten veel mogelijkheden voor een gezonde leefwijze. Een van de vele gezondheidsoefeningen heet de zes-tonen Qi Gong.

Qi Gong is een onderdeel van de Chinese bewegingsleer, die men zich aanleert, om de lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren. Het is een fysieke oefening die bestaat uit een serie ademhalings-  en toonoefeningen, die gericht zijn op het schoonmaken van de organen longen, nieren, lever, milt en hart. Daarnaast zijn de oefeningen gericht op het gelijkelijk verdelen van energie over het hele lichaam.

Tijdens het theehuis geeft Mariska eerst uitleg over Chinese geneeswijze en leert zij de aanwezigen vervolgens hoe ze zelf oefeningen kunnen doen.