Valpreventiecursus Zeker Bewegen

‘Zeker bewegen’: is bedoeld voor bewoners van 65 jaar of ouder uit Amsterdam Oost. In de bewegingscursus krijgen de deelnemers tips en oefeningen aangeboden voor bewegingen die men dagelijks uitvoert. Denk aan het opstaan uit een stoel, lopen, maar nog veel belangrijker: wat doe je als je valt? Hoe sta je weer veilig op en hoe voorkom je dat je in paniek raakt? Op een grote mat wordt hier onder begeleiding van een judo-instructeur en fysiotherapeuten geoefend. Veiligheid staat voorop. Zie afbeelding voor meer informatie.

Ook als u jonger dan 65 jaar bent en u wilt graag meedoen, neem dan contact op met een van onze medewerkers.