Mindfulness senioren/chronisch zieken

De laatse keer dit jaar geef ik in december nog een keer mindfulness/aandachtstraining voor senioren in de Indische Buurt.

Introductie hoe o.a om te gaan met piekeren, met slapeloosheid, met dagelijke fysieke pijnen, bewust te eten te drinken te wandelen en te rusten. We doen een stukje theorie, bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen

Al met al U bent van harte welkom om mee te doen.

De cursus is speciaal voor senioren, alles is aangepast zodat iedereen op leeftijd mee kan doen.

We komen met max 10 mensen bij elkaar elke woensdagochtend van de december maand. (7/14/21/28 dec)

Van 10.30 tot 12 uur.

Meld U aan bij mij of bij Civic.

0621884187

020-6658001